進(jìn)入產(chǎn)房后，一般旁邊會(huì)有助產(chǎn)士，配合產(chǎn)婦如何用力并且安撫情緒。其實(shí)生孩子拼得不是力氣大，而是要會(huì)用巧勁！
第壹產(chǎn)程：等待宮口打開(kāi)
可以做一些助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)：
因?yàn)殚_(kāi)宮口也是有技巧得，因?yàn)閯傞_(kāi)始宮縮不是很強(qiáng)烈，產(chǎn)婦不會(huì)有太疼得感覺(jué)，可以坐瑜伽球，上下蹲也許能讓宮口開(kāi)快些。
補(bǔ)充能量，轉(zhuǎn)移注意力：
如果感到餓，可以多吃一些巧克力、紅牛等補(bǔ)充體力。如果宮縮很痛，可以跟家人聊天或者意念轉(zhuǎn)移注意力，盡量讓自己不要太過(guò)專注生產(chǎn)這回事。切記不要大喊大叫，只能消耗體力，并不能起到作用。
第二產(chǎn)程：也就是宮口開(kāi)全后
往往很多寶媽倒在了這個(gè)關(guān)口，真得，要不給我剖了，要不就把寶寶用產(chǎn)鉗拉出來(lái)吧。其實(shí)第二產(chǎn)程用力也是有技巧得。
當(dāng)醫(yī)生喊慢點(diǎn)用力得時(shí)候，就夾住一點(diǎn)，別太用力，避免自然撕裂嚴(yán)重。也就是當(dāng)自己感覺(jué)出現(xiàn)便意得時(shí)候就拼命得往下拉，等沒(méi)有便意得時(shí)候可以休息會(huì)，當(dāng)便意再次出現(xiàn)時(shí)，那么再次用力。
所以就得學(xué)會(huì)抓住宮縮這個(gè)點(diǎn)！
當(dāng)宮縮來(lái)臨前，產(chǎn)婦要先深吸一口氣，待得新一波宮縮來(lái)臨得時(shí)候使出全力，將所有力氣像大便時(shí)一樣向下壓去，增加對(duì)腹部得壓力。
當(dāng)宮縮不強(qiáng)烈得時(shí)候，如果肚子不疼得話產(chǎn)婦就不要再用力了，抓緊時(shí)間休息一下緩口氣，等待下一輪得疼痛來(lái)臨。在這些過(guò)程中，盡量別喊，會(huì)浪費(fèi)體力。
第三產(chǎn)程：幫助胎盤(pán)排出
寶寶出生到胎盤(pán)排出，這個(gè)過(guò)程需要在醫(yī)生得指導(dǎo)下用力，以幫助胎盤(pán)順利排出。隨后需要觀察2小時(shí)，這兩個(gè)小時(shí)很關(guān)鍵，很多產(chǎn)后大出血、羊水栓塞都是這時(shí)候出現(xiàn)。感覺(jué)身體不適及時(shí)跟醫(yī)生溝通。
順產(chǎn)過(guò)程中要注意哪些事情？
- 分娩過(guò)程中忌不停醫(yī)生指揮盲目用力，導(dǎo)致自己痛苦，分娩變得更加困難；
- 分娩過(guò)程中避免過(guò)分緊張，不要被傳言嚇倒，跟著醫(yī)生走，分娩其實(shí)真得沒(méi)你想得那么可怕；
- 分娩過(guò)程中要避免高聲喊叫，這會(huì)消耗你得體力，影響分娩發(fā)揮。
總之，在順產(chǎn)時(shí)，聽(tīng)話、照做，切不可胡亂用力，這樣可能會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程或造成不必要得損傷。
