目前我國痛風(fēng)的患病率在1%-3%，而且發(fā)病年齡正趨于年輕化，痛風(fēng)具有發(fā)作劇烈、并發(fā)癥多、病程長、易反復(fù)等特點(diǎn)，嚴(yán)重者無法行走甚至?xí)蚝笃诓l(fā)癥而導(dǎo)致死亡。冬季是痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，很多人都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而誘發(fā)了痛風(fēng)的發(fā)作。
那么，痛風(fēng)病人冬季能進(jìn)補(bǔ)嗎？
供圖/視覺中國
“長期忽視痛風(fēng)治療會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、缺血性心臟病、抑郁癥等疾病。而春節(jié)期間是痛風(fēng)發(fā)病的高發(fā)期，患者多因不懂生活科學(xué)常識及危害而導(dǎo)致。”湖北省痛風(fēng)重點(diǎn)?？仆达L(fēng)專家院長邴飛虹教授提醒道。邴飛虹教授提醒高尿酸和痛風(fēng)患者，春節(jié)期間要記住健康的生活方式，并牢記“四低兩多”的飲食原則。
四低：低能量飲食，控制好肥胖和體重；低嘌呤飲食；低鹽飲食；低蛋白飲食。高蛋白的食物大多數(shù)都是高嘌呤的，但是雞蛋、牛奶例外。
兩多：多喝水、多排泄。嘌呤極易溶于水，多喝水可以將尿酸排出體外。
那么，痛風(fēng)病人在冬季到底該如何保健養(yǎng)生？最重要的是改善生活方式，做到管住嘴、邁開腿、降體重、多喝水，只要飲食結(jié)構(gòu)合理，也是可以攝取足夠的營養(yǎng)，達(dá)到進(jìn)補(bǔ)目的。
管住嘴。
避免進(jìn)食高嘌呤食物：各種動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)、海鮮、濃湯等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃。魚蝦類、肉類、菠菜、豆類、蘑菇、堅(jiān)果、瓜子、花生等也有一定量嘌呤，要少吃。
尤其是到了冬季，人們吃火鍋要有節(jié)制?；疱伬锖写罅康泥堰饰镔|(zhì)，過多吃火鍋可造成尿酸升高誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)生。因?yàn)殇袒疱伒氖巢某３０ㄅＨ?、羊肉、海鮮等肉類以及牛肚、豬腸等動(dòng)物內(nèi)臟，這些食物的嘌呤含量就很高，最好不要連續(xù)幾天都吃火鍋，尤其是痛風(fēng)病人更要少吃或不吃。
嚴(yán)格戒酒：酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，飲酒常促發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者禁飲任何酒類，包括白酒、啤酒、紅酒等。此外，還要注意啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。
