3月19日
長(zhǎng)征醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科將舉行
睡眠障礙可能講座和義診活動(dòng)
3月21日是世界睡眠日
你得睡眠好么
睡眠是生命必需過(guò)程，是一種生物節(jié)律
人得一生中約有1/3時(shí)間在睡眠中度過(guò)
幾千年來(lái)人們遵守著日出而作
日落而息得自然規(guī)律
隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)得發(fā)展
人們生活壓力增大
睡眠障礙得發(fā)生率也越來(lái)越多
你得睡眠好么
通過(guò)下面這張表
可以簡(jiǎn)單測(cè)試自己得睡眠狀況
（本量表適用于記錄遇到過(guò)得睡眠障礙得自我評(píng)估。以下問(wèn)題如果一周出現(xiàn)3次，就需要進(jìn)行評(píng)測(cè)。如果過(guò)去一個(gè)月內(nèi)每星期至少發(fā)生三次以上，請(qǐng)圈出相應(yīng)得選擇）
★ 阿森斯失眠量表 ★
1 | 入睡時(shí)間（關(guān)燈后到睡著得時(shí)間） 0沒(méi)有問(wèn)題；1輕微延遲；2顯著延遲；3延遲嚴(yán)重或沒(méi)有睡覺(jué) |
| 2 | 夜間蘇醒 0沒(méi)有問(wèn)題；1輕微影響；2顯著影響；3嚴(yán)重影響或沒(méi)有睡覺(jué) |
| 3 | 比預(yù)期得時(shí)間早醒 0沒(méi)有問(wèn)題；1輕微提早；2顯著提早；3嚴(yán)重提早或沒(méi)有睡覺(jué) |
| 4 | 總睡眠時(shí)間 0足夠；1輕微不足；2顯著不足；3嚴(yán)重不足或沒(méi)有睡覺(jué) |
5 | 總睡眠質(zhì)量 0滿意；1輕微不滿；2顯著不滿；3嚴(yán)重不滿或沒(méi)有睡覺(jué) |
| 6 | 白天情緒 0正常；1輕微低落；2顯著低落；3嚴(yán)重低落 |
| 7 | 白天身體功能（體力或精神，如記憶力，認(rèn)知力和注意力等） 0足夠；1輕微影響；2顯著影響；3嚴(yán)重影響 |
| 8 | 白天思睡 0足夠；1輕微不足；2顯著不足；3嚴(yán)重不足或沒(méi)有睡覺(jué) |
總分≤4：無(wú)睡眠障礙
總分4－6：可疑失眠
總分＞6分：失眠
那么，常見(jiàn)睡眠障礙包括哪些病癥？
睡不著-----失眠、失眠與焦慮/抑郁共病
睡不著-----失眠與焦慮/抑郁共病
睡得多-----如何辨別發(fā)作性睡病
睡得多-----隱藏得抑郁癥
睡得多-----你打呼嚕么？
睡不安-----為何夜間如此多夢(mèng)
睡不安-----為何夜間拳打腳踢
3月19日
長(zhǎng)征醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
可能講座和義診活動(dòng)安排???
睡眠日講座和義診
?主題：睡眠與疾病
主講人：吳惠涓 主任醫(yī)師
?主題：打呼嚕是疾病么
主講人：李雁鵬 副主任醫(yī)師
?主題：失眠會(huì)影響記憶力么
主講人：尹又 主任醫(yī)師
?主題：為何夜間拳打腳踢
主講人：趙正卿 副主任醫(yī)師
地點(diǎn)：長(zhǎng)征醫(yī)院門診一樓大廳
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睡眠障礙已成為
影響現(xiàn)代人健康得重要問(wèn)題
它不僅影響人得情緒
甚至能影響人得免疫系統(tǒng)
更重要得是
睡眠障礙往往是
身體潛在某種疾病得外在表現(xiàn)形式之一
睡眠障礙得危害是顯而易見(jiàn)得
但不同類型得睡眠障礙
由于病因、發(fā)病機(jī)理不同
其臨床表現(xiàn)、治療原則和預(yù)后都有很大得差異
應(yīng)采用不同得治療方法進(jìn)行治療
長(zhǎng)征醫(yī)院睡眠專病門診安排
?吳惠涓：周五上午
?趙正卿：周五上午
?李雁鵬：周二下午
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感謝分享｜吳惠涓（神經(jīng)內(nèi)科）
監(jiān)制｜季瑩
編審｜王丹琳
感謝｜方梅蘭
主管｜長(zhǎng)征醫(yī)院政工處
投稿｜2577239181等qq感謝原創(chuàng)分享者
