養(yǎng)腎就是養(yǎng)命
腎主藏精，所藏腎精，是人體生長發(fā)育、防衛(wèi)病邪的物質(zhì)基礎(chǔ)。
腎寄藏命門之火，為蘊(yùn)藏元陰、元陽之臟，故有"水火之臟"、"陰陽之宅"之稱。
腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養(yǎng)腦益智，生發(fā)聰耳。
腎氣強(qiáng)旺，人就精力充沛，骨骼強(qiáng)健，耳聰神清，頭發(fā)烏亮。
腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發(fā)早白，未老先衰。
因此，養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了先天，會養(yǎng)腎就是會養(yǎng)生。
7種行為最傷腎，一定要控制，尤其是年輕人
一：喝水少
水可是最好的護(hù)腎劑，充足的飲水對腎臟至少有兩大好處：
一是能保證腎臟充分的血流灌注。
二是促進(jìn)腎臟排毒，尿液是腎臟排毒的載體，尿液不足還易發(fā)腎結(jié)石。
二：亂吃藥
用錯藥對腎臟的毒害最大，特別是止痛藥、抗生素和造影劑這三類藥。藥物易傷腎一方面是要經(jīng)過腎臟排泄，另一方面是腎臟每天要過濾血液，藥物隨血液循環(huán)經(jīng)腎臟過濾時也會對其造成損傷。
三：吃太咸
