少林拳械錄《民國(guó)抄本歌訣》
1、少林棍術(shù)歌訣少林著于棍,練棍要穩(wěn)準(zhǔn);扎步要如釘,動(dòng)步快如風(fēng);棍下有力量,四兩撥千斤;練棍要臂力,氣要往下沉;一動(dòng)要換氣,二動(dòng)要隨身;氣隨棍而走,氣隨棍而出;箭步如登山,收氣要平安。
2、少林刀術(shù)歌訣少林刀法捷,出進(jìn)四花射;舞刀一線圓,砍刀如劈山;撩刀須提氣,左右飛上天;用刀猛而疾,出刀影不見(jiàn);劈刀偷步施,分刀一條線;攻御要害處,舞花如閃電;撩刀頭上架,雄師盤(pán)坐山;應(yīng)機(jī)翻身走,猿猴學(xué)跳翻;刀隨身步撩,本攻出拳源。
少林拳經(jīng) 拳法備要一、《拳經(jīng) 拳法備要》所載拳訣
1、總?cè)E舒衫立勢(shì)袖填拳,掌按陰陽(yáng)次第間;審勢(shì)分明知躲閃,防身斜側(cè)識(shí)端偏;進(jìn)攻推托步偷半,插打搬拿學(xué)貴全;欲不臨場(chǎng)心手亂,閉居發(fā)奮讀斯篇。
2、身法要旨頭端面正手平分,直豎身昂腿護(hù)陰;斜立足分丁八字,勢(shì)如跨馬挽弓形;腿腳不浮身便穩(wěn),足指須蹻擺捉靈;腳動(dòng)腳跟同進(jìn)退,肩投腰襯豚齊行;反伸復(fù)縮隨舒卷,偏閃騰挪勢(shì)勢(shì)承;練習(xí)常如寡敵眾,橫沖直撞莫留停。
3、手法要旨撐拳托掌若風(fēng)煙,劈欲抓拿勢(shì)貴偏;挺進(jìn)牽來(lái)腳管硬,勾搬裹挽削披連;三盤(pán)內(nèi)外須純練,前后高低渾打全;一日無(wú)間三歲滿,包能發(fā)手倒三顛。
4、步法要旨兩膝微彎力自然,撐前箭后練成堅(jiān);之從順閃滕挪步,玄經(jīng)斜出反回圈;翻覆旋風(fēng)肩平硬,膝雄跟踹帶勾?。桓渲笐疑窕?,輕浮堅(jiān)固步中玄。
——武——術(shù)——?dú)w——宗——
昔日少年武為尊,而今鄰里少傳人。 冷落多見(jiàn)練武場(chǎng),人少并非學(xué)子貧。
有人甘學(xué)跆拳道,喜將韓裝著于身。 我輩武友勤奮起,弘傳國(guó)粹萬(wàn)年春。
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