中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發(fā)現(xiàn)：人腳部的筋越軟，也就越長壽。
當前社會上很流行拉筋，其實拉腳部的筋比身體上筋更重要倍。
為什么呢？古代中醫(yī)學家早有發(fā)現(xiàn)：人的筋之根在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要養(yǎng)根，因此只拉身體的筋，卻不拉腳筋，是治標不治本的。
▲地筋
腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。
光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經(jīng)常雙腳互打，可以刺激反射區(qū)，等于在調(diào)理全身五臟六腑。
一、防治高血壓；二、防治糖尿??；三、防治腳腿麻木；四、防治風濕關(guān)節(jié)炎；五、防治神經(jīng)衰弱和失眠；六、防治腦溢血和腦血栓；七、調(diào)和更年期脾氣暴躁；八、防治感冒，祛寒暖身；九、強身健身、延年益壽；十、緩解頸椎病；十一、緩解腰椎間盤突出。。。。。。。。。。。。
然而這些好處不止于此，凡是您能想到的，基本都可以，因為其實人的“根”。
操作方法：雙腳底底面相對互相對拍，可以端坐著拍，也可以躺在床上做。
對拍的節(jié)奏：每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。
注意：凹陷的腳面也要拍打到。如果身體條件不允許，也可用左手拍打右腳底，右手拍打左腳底。
千萬不能用外物代替，如果用比如木槌等外物代替，指揮越拍腳筋越硬，適得其反。
為什么？因為腳是人的健康總根，“人之有腳，如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳軟筋就是治根的無上妙法。
人有四根，分別是”鼻根、乳根、耳根、腳根“，鼻根為苗之根，乳根為宗氣之根，耳根為神機之根，而腳根為精氣之根。鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。
雙腳互打也要適可而止，不要盲目追求時間及次數(shù)，累了放松一下再做。有病的人，不方便拍打，可由家人幫助拍打，治愈疾病的效率也非常高。特別是慢性病人，提升免疫力非?？?。
付濟華
職業(yè)中醫(yī)師建議您
堅持每天練習，不知不覺身上的慢性病，全好了。身體也會越來越健康！別看這套功法簡單，其中蘊含在中醫(yī)博大精深的智慧！
這么好的方法，趕快告訴咱的親人和朋友，一起練出健康好身體！
