咖啡因Caffeine
-中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮藥（Central Nervous System Stimulants）
-磷酸二酯酶抑制劑類（Phosphodiesterase Inhibitors）
-黃嘌呤類（Xanthines）
-美國化學(xué)文摘登記號（CAS Registry Number）58-08-2
-哺乳數(shù)據(jù)庫記錄編號（LactMed Record Number）582
來點(diǎn)咖啡么？
在國外，逢點(diǎn)餐都會(huì)有人問你喝點(diǎn)什么？我總說我喝水，這在外國人的眼中是有點(diǎn)不可思議的?！半y道不應(yīng)該點(diǎn)一些咖啡么？”他們腦子里大概會(huì)這么想。好吧，我沒有任何飲品的嗜好，但是很多媽媽會(huì)有。嗜好的上癮，讓一些媽媽在特殊階段里（孕期、哺乳期）很不開熏，因?yàn)榭赡鼙蝗嗽u價(jià)這樣對寶寶不好。真的有那么嚴(yán)重么？
喝很多咖啡的媽媽
如果媽媽喝很多咖啡，還在哺乳的寶寶可能睡得很躁動(dòng)（淺睡眠增加）、醒著也是唧唧歪歪地不容易安撫。特別是產(chǎn)后1周以內(nèi)，媽媽們對咖啡因的代謝速度還沒有從孕期的低效率里掙脫出來，更應(yīng)該謹(jǐn)慎對待。
正常的情況下，咖啡因的代謝半衰期是6.1小時(shí)。
可是，多少才是“很多”。我們不要用咖啡來描述，用有效成分“咖啡因”來表達(dá)一下吧。
咖啡因
咖啡因是不是好東西呢？離開了劑量這么討論是不負(fù)責(zé)任的。就好像有人大肆渲染富含維生素C的食物跟海鮮能造出砒霜毒死人。
咖啡因是個(gè)小分子快跑能手，加上酸堿性很適宜，媽媽嘴巴才剛沾到幾口，跐溜一下，不到1小時(shí)，它就大量跑去乳汁的生產(chǎn)車間了。
專家們說，對于足月、體重又好的寶寶來說，哺乳期的媽媽每天不超過300mg的咖啡因攝入是可以接受滴。但是早產(chǎn)寶寶和低體重寶寶代謝咖啡因的速度老慢了，TA們的媽媽需要更進(jìn)一步限量。好在出生后半年內(nèi)，即便是早產(chǎn)寶寶對咖啡因的代謝能力也幾乎接近成人的效率了。
