資料圖。 編者按：
現(xiàn)在的馬拉松越來(lái)越多，哪些馬拉松值得一去？
哪些馬拉松既能跑得開(kāi)心，還能吃得好？
哪些城市馬拉松的賽道風(fēng)景優(yōu)美，文化底蘊(yùn)深厚？
我們請(qǐng)到了一個(gè)最有發(fā)言權(quán)的“試跑”員——慶慶哥！
慶慶哥給自己定了個(gè)小目標(biāo)——在50歲之前跑完100個(gè)全程馬拉松，為了完成這個(gè)目標(biāo)，慶慶哥跑馬拉松的足跡北到北極，南到非洲。讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，慶慶哥是真的做到了。反正也要跑，不如把這些跑步心得整理出來(lái)，分享給大家，供各位參考。
下面慶慶哥將從賽道、賽事服務(wù)、城市印象、城市美食幾個(gè)維度為大家全面解讀自己的第75個(gè)馬拉松——2018貴港國(guó)際馬拉松。
賽 道：★★★★?
賽事難度：★★★☆☆
賽事服務(wù)：★★★★?
城市印象：★★★★?
城市美食：★★★★?
總體評(píng)價(jià)：★★★★?
可謂“千里走單騎”，我人生中的第75場(chǎng)全程馬拉松（總第七十六場(chǎng)）終于在廣西壯族自治區(qū)貴港市順利完賽。在一個(gè)令人出乎意料的地方，完成了一個(gè)毫無(wú)思想準(zhǔn)備的、與自己抗?fàn)幍鸟R拉松。這是我的春天第一跑，天氣悶熱（溫度30℃、濕度86%），氣壓低，非常艱難。這也是少有的一次“思考全馬”，五萬(wàn)多步，步步從心上踏過(guò)，扣問(wèn)自己跑馬拉松的初心到底是什么？跑過(guò)才有答案。
賽 道
這個(gè)城市不大，所以賽道設(shè)計(jì)應(yīng)該是挺困難的。按照以往，比較省事兒的辦法就是把跑者組織到比較遠(yuǎn)的地方，沿著一條大直道玩了。
不過(guò)貴港還是挺有誠(chéng)意的，把城市中心區(qū)全部都設(shè)計(jì)了一遍，讓所有的城市區(qū)域都向跑者開(kāi)放。我覺(jué)得，這城市的主干道可能也就這么多了，全讓給馬拉松了，雖然湊齊這距離挺不容易的，但基本上所有賽道都在城市核心。另外，為了避免枯燥感，賽道的重復(fù)率特別低，跑起來(lái)也沒(méi)有那種乏味的感覺(jué)。這也是很多未來(lái)中小城市的馬拉松值得學(xué)習(xí)的地方。
賽事難度
這次馬拉松跑起來(lái)還是有些難度的，主要北方的人們都在跟嚴(yán)寒作最后的告別哈，而南方已經(jīng)烈日炎炎，極度悶熱。溫度已經(jīng)達(dá)到30℃左右，早晨起跑之后大概就25℃，濕度大概86%，確實(shí)還是挺讓人出乎意料的。咱從北方來(lái)參賽的選手，就完全沒(méi)思想準(zhǔn)備，突然間進(jìn)了桑拿天兒啊，跑了一個(gè)類似于泰國(guó)似的馬拉松。
一路上很辛苦，除了氣壓特別低，賽道上坡兒還挺多的，如果不是陰天的話，估計(jì)很多人得中暑。整個(gè)過(guò)程中也沒(méi)什么風(fēng)，很多人跑到半路上都產(chǎn)生想放棄、熬不過(guò)去的感覺(jué)，嘴里念念不休的詞兒就是“太悶了”。可以說(shuō)，這樣的環(huán)境給馬拉松跑者出了道題目，特別考驗(yàn)人的耐性，是不是能熬得過(guò)去。
賽事服務(wù)
首先是志愿者。每個(gè)城市的比賽里，志愿者都非常重要，而且一般都是學(xué)生。廣西的這些學(xué)生志愿者非常樸實(shí)，而且特別活潑，在每一個(gè)站點(diǎn)都會(huì)跟跑者做各種各樣的互動(dòng)，點(diǎn)贊啊，加油啊，整體感覺(jué)很好。
其次，補(bǔ)給很充分。路上有各種吃的，香蕉、西紅柿、餅干、榨菜等等。飲料和白水也都供應(yīng)充足，挺不錯(cuò)的。
值得稱道是，在半馬之后，所有的補(bǔ)給點(diǎn)幾乎看不見(jiàn)垃圾隨意丟棄的現(xiàn)象。跑者們都特別認(rèn)真地把垃圾扔到了收集桶里頭。我覺(jué)得這是個(gè)很好的征兆，大多數(shù)跑者自覺(jué)自愿地把垃圾有序歸置的話，那后邊兒也很少有人扔在外頭。如果所有城市的馬拉松都這樣的話，那確實(shí)也是馬拉松賽道上文明狀態(tài)的提升。
城市印象
這里的地方文化很濃郁。相對(duì)來(lái)講，廣西相對(duì)封閉，文化比較獨(dú)立，漢壯兩個(gè)主要的民族在這兒長(zhǎng)期共生，文化非常有意思。壯族是個(gè)大民族，民族文化非常多元。當(dāng)?shù)厝巳吮容^直爽、單純，也比較奔放、彪悍，這和少數(shù)民族文化有一定關(guān)系。
這兒的觀眾非常幽默非常可愛(ài)，不論是年老的、年少的，都說(shuō)著方言跟跑者不停互動(dòng)，加油的過(guò)程中還有很多幽默的舉動(dòng)。
貴港的人口有五百八十多萬(wàn)，但是分散在各個(gè)區(qū)、縣和農(nóng)村里。比賽當(dāng)天，從15公里到29公里的賽道上觀眾密布，就讓人驚訝。我看了看，除了一些中學(xué)生可能是有組織的，其他大量的都是自發(fā)的觀眾，這一點(diǎn)特別好。
這一路上，觀眾里三層、外三層，非常熱情地吶喊，這讓我覺(jué)得特別新鮮，又覺(jué)得特別激動(dòng)和興奮。可以看出，這樣的城市舉辦重大型的群眾體育賽事，對(duì)于激發(fā)老百姓的活力是非常有好處的，我想這也是“奔跑中國(guó)”系列活動(dòng)，需要和希望達(dá)到的效果。
另外，每個(gè)折返點(diǎn)都集結(jié)了特別有青春活力的中學(xué)生，他們穿上民族服裝，跳著民族舞蹈啊，使運(yùn)動(dòng)的韻律和魅力更加感染人。貴港賽道兩旁的孩子也特別多，幼兒園的小朋友們都來(lái)路邊上加油。
可見(jiàn)，馬拉松也讓青少年們參與到了現(xiàn)代的體育運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式當(dāng)中，具有一定的教育意義，可以改變這個(gè)城市的風(fēng)貌，改變?nèi)藗兊纳罾砟?。我也拍了很多特別好玩兒的圖片，逗逗小朋友什么的，讓人一下子輕松了不少。
城市美食
貴港的美食以酸辣為主味道，各種米粉，比如大家熟悉的螺螄粉，就可以讓吃貨跑者大快朵頤。貴港還有很多特產(chǎn)，菠蘿蜜、貴港蓮藕、龍眼、桂圓干、覃塘毛尖茶、羅漢果等等。怎么說(shuō)呢，貴港的美食足以讓所有人滿意。
總體評(píng)價(jià)
總體來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)馬拉松給我的感覺(jué)就是特別樸實(shí)，特別接地氣，沒(méi)有那么多浮夸的東西。
比如，沒(méi)有去“借”那些黑人選手來(lái)裝點(diǎn)成績(jī)，而是請(qǐng)了很多年輕人喜歡的奧運(yùn)冠軍武大靖，給這個(gè)城市的賽事帶來(lái)了影響力。此外，整個(gè)比賽的組織過(guò)程都貼近老百姓，廣西當(dāng)?shù)氐呐苷吆芏?，廣東的也不少，就像是市民自己的活動(dòng)。
“奔跑中國(guó)”在推動(dòng)群眾體育運(yùn)動(dòng)方面，我覺(jué)得確實(shí)應(yīng)該秉承這種樸實(shí)的賽事態(tài)度，不要去花太多錢。因?yàn)槌鞘信e辦賽事的動(dòng)機(jī)，就是要推動(dòng)城市的發(fā)展，打造城市名片。本身這些城市也都是發(fā)展中的城市，經(jīng)濟(jì)各方面還有待成長(zhǎng)，如果過(guò)多地耗費(fèi)錢財(cái)在這種事兒上，對(duì)這些城市也挺不好的。貴港馬拉松比較務(wù)實(shí)，我覺(jué)得挺不錯(cuò)的。
寫在賽后
從我第63場(chǎng)全馬開(kāi)始，每一場(chǎng)馬拉松都在《跑步毛于事》小欄目和大家分享跑比賽的心得，希望能給大家選報(bào)比賽時(shí)提供參考，也逼著自己給每場(chǎng)馬拉松做一個(gè)復(fù)盤和總結(jié)。其實(shí)每個(gè)42.195公里都不容易，快熬不下去的時(shí)候，你應(yīng)該歡喜，因?yàn)橥ㄍ晒Φ拇箝T已經(jīng)為你開(kāi)啟了。熬不下去的時(shí)候，恰恰就是成功的開(kāi)始。
你總要越過(guò)山丘，才會(huì)發(fā)現(xiàn)有人等候。就像那句電影臺(tái)詞：我不喜歡“放棄”這個(gè)詞。
遇到困難的時(shí)候，永遠(yuǎn)記?。簞e放棄，熬過(guò)去！這是馬拉松教給我最重要的事。
（嘉友跑）
