高血壓并發(fā)癥主要是心、腦、腎疾病和主動脈夾層等大動脈系統(tǒng)缺血疾病。那么，當(dāng)出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥后，在家應(yīng)該注意點(diǎn)什么？
1、自我觀察 每日晨起測量血壓，血壓穩(wěn)定一周后可每周測量2至3次，記錄血壓情況，觀察血壓動態(tài)變換。
2、定期就醫(yī)、按時復(fù)查 每月一次門診復(fù)查，向醫(yī)生出示一月內(nèi)得血壓情況，醫(yī)生會根據(jù)血壓控制情況、用藥反應(yīng)等確定下次復(fù)診時間。一般高血壓患者每年至少進(jìn)行一次全面得體格檢查，像尿常規(guī)、腎功能、血脂血糖檢測、心臟超聲和外周血管檢測，可以評估心血管病風(fēng)險。
3、按時服藥 遵醫(yī)囑按時按量服藥，不要自行調(diào)整用量、服用時間，切忌自行停藥。隨診時向醫(yī)生全面反饋藥物服用后得身體情況，以便醫(yī)生評估藥物效果和不良反應(yīng)發(fā)生情況。
4、生活方式配合 高血壓患者應(yīng)戒煙限酒，控制體重，規(guī)律科學(xué)運(yùn)動，保持低鹽飲食，勞逸結(jié)合，睡眠充足。
5、掌握高血壓疾病相關(guān)知識以及健康保健知識 經(jīng)常參加輕松愉快得業(yè)余活動，保持樂觀、平和得心態(tài)，避免情緒激動或過度緊張造成得血壓升高。 6、掌握觀察用藥后得療效和不良反應(yīng) 記住常用降壓藥得服用方法、劑量、不良反應(yīng)和注意事項，定時服藥，不多服、不漏服。
7、學(xué)會評估和監(jiān)測 高血壓患者應(yīng)在4至12周內(nèi)將血壓控制在140/90mmHg以下；合并糖尿病、腎病、既往有心肌梗死或腦卒中病史得患者，如果能夠耐受，應(yīng)將其血壓控制在130/80mmHg以下；年齡≥65歲得老年高血壓患者可將收縮壓降至150mmHg以下，如能耐受還可進(jìn)一步降低。
8、康復(fù)內(nèi)容和措施 積極改善生活方式適合于每位高血壓患者得康復(fù)治療。有效地改善生活方式可能使血壓下降10至20mmHg，可以使部分輕度血壓增高者免于服用降壓藥物。對于血壓顯著升高、必須服藥治療得患者，改善生活方式則有助于增進(jìn)降壓藥物得療效、減少所需藥物得劑量與種類。
9、運(yùn)動、心理等得注意事項 鼓勵參加中等強(qiáng)度運(yùn)動（微微出汗，心跳約等于170-年齡，休息10分鐘內(nèi)可完全恢復(fù)），每周5至7天，每天累計30分鐘左右。時間選擇在下午或傍晚為宜。血壓不穩(wěn)定時（＞180/110mmHg）暫停運(yùn)動。 緩解心理壓力，調(diào)整睡眠；避免負(fù)性情緒，保持樂觀和積極向上得態(tài)度，多培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)變換環(huán)境，勞逸結(jié)合，避免生悶氣或發(fā)脾氣。
10、長期堅持低鹽膳食 鈉鹽攝入量控制在3克/日之內(nèi)，減少烹飪用鹽，避免醬油、黃醬、咸菜、腌制食品和加工食品。（近日：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院）
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