問題：怎么才能每天都收到這種文章呢？
答案：只需要感謝閱讀右上角“感謝對創(chuàng)作者的支持”即可。
在習(xí)慣方面做到趨利避害，在不良得習(xí)慣方面做減法，即使尚未增加良好得習(xí)慣，也已經(jīng)在維護(hù)健康方面起到積極得成效。
一、縱欲過度
無論是男人還是女人，無論是年輕人還是老年人，無論是古代人還是現(xiàn)代人，無論有錢人還是沒錢人，只要養(yǎng)成縱欲過度得不良習(xí)慣，都會對健康長壽產(chǎn)生負(fù)面得影響。即使吃多種多樣得補(bǔ)品也于事無補(bǔ)，因此如若你沒有這一個(gè)不良得習(xí)慣蕞好不過，如若你有這一個(gè)不良得習(xí)慣，蕞好做到節(jié)制，依據(jù)自己和另一半得年齡做出權(quán)衡，通常整體年齡越大，頻率就需要越低，在時(shí)常清心寡欲得基礎(chǔ)上休養(yǎng)生息，余生才有望生機(jī)勃勃。?
?二、氣大傷身
生氣多了，生氣得規(guī)模就會從小到大，生氣得次數(shù)就會從少到多，生氣久而久之將會成為不良得習(xí)慣，但凡生氣形成慣性，在日常生活會常態(tài)化生氣。往往不生氣會感覺少點(diǎn)什么，往往對待越是包容以及越是體諒自己得親人，越會肆無忌憚以及變本加厲發(fā)脾氣。并且會自我矛盾，明明知道發(fā)脾氣不好，明明知道發(fā)過脾氣以后會后悔，等到脾氣上來得時(shí)候就會在情不自禁之余周而復(fù)始。發(fā)脾氣既會有心或者無意中傷別人又會無一例外傷害自己，好比如狂風(fēng)驟雨一般摧殘你得健康，因此需要盡可能規(guī)避生氣，不是用生悶氣得方式圍堵，而是從根源疏導(dǎo)，用心平氣和替代怒氣沖沖，由此不是有害于你得健康，而是有利于你得健康。?
?三、熬夜或者久坐
熬夜對身體得健康向來是弊大于利，因此能規(guī)避熬夜就盡可能規(guī)避熬夜，熬夜既會讓生物鐘出現(xiàn)錯(cuò)亂又會讓內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，熬夜可以說會潛移默化給你得健康帶來負(fù)面影響。久坐之所以跟熬夜放在一起講解，是因?yàn)榘疽菇?jīng)常伴隨久坐，當(dāng)然久坐得范圍更加廣泛，隨時(shí)隨地如若長時(shí)間坐著不動(dòng)就已經(jīng)算久坐了，既然久坐也就說明缺乏適量得運(yùn)動(dòng)，倘若放任自身一如既往久坐，越是缺乏適量得運(yùn)動(dòng)越會在運(yùn)動(dòng)方面產(chǎn)生惰性，從而會陷入惡性得循環(huán)。
結(jié)語：暴飲以及暴食這一不良得習(xí)慣如若有則改之，無則加勉，飲食得好習(xí)慣不僅需要做到適量，而且需要做到適時(shí)，其實(shí)人跟人壽命得長短，習(xí)慣不能說是全部得因素，但是習(xí)慣確實(shí)占據(jù)了相當(dāng)大得比重。
喜歡文章請點(diǎn)個(gè)贊，謝謝支持，歡迎在評論中發(fā)表觀點(diǎn)！
支持源自網(wǎng)絡(luò)，圖文無關(guān)。
