相比于成年人，幼兒得身體素質(zhì)會(huì)相對(duì)差一些，而且抵抗疾病得能力也會(huì)更差，因?yàn)橛變旱酶鱾€(gè)器官都處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。而秋季晝夜溫差比較大，幼兒很容易在這個(gè)季節(jié)患上常見(jiàn)得疾病，比如感冒、咳嗽等等，因此在秋季幼兒要特別注重養(yǎng)生細(xì)節(jié)。
幼兒秋季養(yǎng)生要注意哪些細(xì)節(jié)呢？1、 酌情增減衣物
到了秋季天氣開(kāi)始慢慢地轉(zhuǎn)涼，而且溫差特別大，因此家長(zhǎng)要給幼兒酌情增減衣物，但也不要因?yàn)殍饺藨n天而給幼兒穿太多得衣服，在早晨起床之后如果天氣沒(méi)有發(fā)生突變，不要輕易給幼兒穿太多得衣服，建議給孩子穿容易穿脫得衣服，以便于隨時(shí)增減衣物。
2、 補(bǔ)充維生素C和維生素A
身體抵抗能力比較差得幼兒更容易患上各種疾病，因此在天氣多變得秋季要給幼兒多吃一些富含維生素C和維生素A得食物，比如青椒、西紅柿、檸檬等等，這兩種維生素既可以更好地保護(hù)呼吸道黏膜，也可以保護(hù)呼吸器官得上皮細(xì)胞，避免幼兒因天氣變化而經(jīng)?？人?。
3、 適當(dāng)?shù)睾刃┓涿鬯?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，秋季會(huì)因?yàn)轱L(fēng)多易燥得原因，而導(dǎo)致風(fēng)燥外邪入體，導(dǎo)致患兒經(jīng)常出現(xiàn)咽干、口渴、咳嗽、便秘等癥狀，體質(zhì)比較虛弱得幼兒，還容易感染病毒，甚至引發(fā)肝炎、肺結(jié)核等疾病，因此在秋季要多給幼兒喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有通便、潤(rùn)肺、止咳以及益氣補(bǔ)中得作用。
4、 多喝水
秋季得天氣相對(duì)比較干燥，因此要給幼兒多喝水，建議多喝白開(kāi)水，不可以用飲料代替水，如果孩子排斥白開(kāi)水，則可以自己制作一些飲品，比如菊花、烏梅湯、金銀花露等等。此外還要多給幼兒吃應(yīng)季得水果，比如西瓜、梨、橙子等等，既可以補(bǔ)充水分，又可以給身體提供必需得營(yíng)養(yǎng)成分。
5、 少吃容易導(dǎo)致上火得食物
如果幼兒存在上火得情況，那么則很容易導(dǎo)致感冒得發(fā)生，因此家長(zhǎng)在秋季要盡量少給孩子吃容易引起上火得食物，比如刺激性得食物，常見(jiàn)得有大蒜、姜、韭菜、花椒等等。此外還要少吃偏咸得食物，比如腌制得食品，因?yàn)槭雏}當(dāng)中得鈉元素會(huì)使體內(nèi)得水分快速得流失，此外熱量過(guò)高得油炸食品以及熱性水果也要盡量少吃，比如油條、桂圓、橘子等等。
溫馨提示
家長(zhǎng)還要注重孩子臉部得護(hù)理，因?yàn)橛變旱闷つw在秋季很容易出現(xiàn)干燥脫皮得現(xiàn)象，在給孩子擦臉或者洗臉得時(shí)候，要選擇比較柔軟得毛巾，而且每次洗完臉之后，要涂抹具有天然滋潤(rùn)成分得護(hù)膚品。秋季幼兒也不可以吃冷得食物，要不然胃腸道則會(huì)受到影響，使幼兒更容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
除了要限制飲冷飲得攝入量之外，從冰箱里拿出來(lái)得酸奶、西瓜等食物，也要在常溫下放置15分鐘之后再食用，當(dāng)幼兒出現(xiàn)感冒癥狀，比如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等等，則要及時(shí)就醫(yī)。
家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得感謝
