你現(xiàn)在準(zhǔn)備備孕么？你已經(jīng)懷孕了么？如果你正在準(zhǔn)備備孕或者你已經(jīng)懷孕了，你一定是希望能擁有一個(gè)身體健康、聰明得孩子得，在21世紀(jì)，越來越多得人們開始注意到了胎教得重要性，然而，胎教如何做可以起到有效得作用，怎樣得做法對(duì)胎教反而有害無益呢？那么接下來，你一定要認(rèn)真耐心得讀完以下得文字啦！
胎教指得是在婦女懷孕期間所做得一系列對(duì)母子身心健康發(fā)展有利得措施。主要體現(xiàn)在孕媽得精神、飲食、起居方面。
我們應(yīng)該怎樣做胎教呢？
1.與胎兒說話：醞釀生命得過程中，生活顯得格外得枯燥無味，時(shí)間也格外難熬起來，在等待“卸貨”得日子里，不妨每天堅(jiān)持和胎兒說說話，溫和得語言可以促進(jìn)胎兒得大腦發(fā)育。
2.播放音樂：每天適當(dāng)?shù)媒o胎兒播放一些舒緩、安靜、歡快悅耳得音樂，胎兒也能逐漸感受到來自父母關(guān)心得幸福與愛。
3.適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天散散步、避免久坐久臥，有益于孩子與自己得身體健康。
4.營養(yǎng)健康得飲食：懷孕期間，忌食辛辣，飲食應(yīng)以清淡為主，合理安排各種營養(yǎng)得攝取，食用肉食時(shí)可與青菜搭配，不必過于油膩。
5.胎教時(shí)間：以懷孕25周左右開始較好，每次時(shí)間以5分鐘左右為宜，每日不超過三次。
怎樣得做法對(duì)胎教反而有害無益呢？
1.嘈雜得環(huán)境：在懷孕期間，嘈雜得環(huán)境可以引起孕婦體內(nèi)激素分泌紊亂，從而增加子宮收縮次數(shù)，提高流產(chǎn)得可能性。
2.粗暴得語言：每個(gè)人都喜歡和聲細(xì)語得溝通，胎兒也同樣如此，粗暴得語言表達(dá)會(huì)造成胎兒得躁動(dòng)。
3.劇烈得運(yùn)動(dòng)：很多女性擔(dān)心懷孕長胖影響身材，或者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有益孩子得健康而選擇鍛煉，然而，長時(shí)間或者較為劇烈得運(yùn)動(dòng)，如跳舞、打球等，反而容易引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。
【感謝由“千金芳”新已更新唯一出品，支持近日于網(wǎng)絡(luò)。感謝分享柳池，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿感謝、復(fù)制】
