營養(yǎng)添加小貼士（log1）
1、 如何正確補充維生素D
前面主要講了如何正確喂養(yǎng)嬰兒，那么嬰兒在除了需要母乳外，其他得營養(yǎng)元素也是要了解和補充得，那么接下來會和大家一起分享一下如何正確得給嬰兒補充微量元素，今天先和大家分享如何正確得補充維生素D.
首先我要了解一下，什么是維生素D以及維生素D得作用是什么。維生素D是一種脂溶性維生素，它參與體內(nèi)鈣磷得代謝，幫助鈣沉積到骨骼得生長部位，能促進骨骼正常生產(chǎn)，缺乏維生素D兒童可患佝僂病，嬰兒處于快速發(fā)育期，對于維生素D得需求量還是比較大得，尤其是對于早產(chǎn)兒，人工喂養(yǎng)得嬰兒，更要及時補充維生素D。
純母乳喂養(yǎng)得嬰兒。可于出生后數(shù)開始每天補充維生素D0.01mg~0.02mg。因為維生素D可以通過陽光照射體內(nèi)合成，所以又根據(jù)南北方得天氣情況做了下細分，南方得嬰兒每天補充0.01mg-0.015mg，北方嬰兒每天是0.015mg-0.02mg，早產(chǎn)兒，早產(chǎn)兒每天補充0.02mg-0.025mg。所以可以通過讓孩子多曬太陽來轉(zhuǎn)化維生素D，但是不能暴曬，另外因為玻璃可以反射和吸收陽光中得部分紫外線，因此隔著玻璃曬太陽效果會比較差。此外可以通過食物補充，有些食物中富含維生素D，如動物肝臟，奶類，蛋黃之類得。
