你是否經(jīng)常想要養(yǎng)成一個好習(xí)慣，可是往往沒有堅持幾天就草草放棄了。比如想養(yǎng)成閱讀、晨跑、早起等好習(xí)慣，常常持續(xù)了一段時間就堅持不下去了。在后面我會分享我一個自己在用得好方法，可以幫助你保持或者養(yǎng)成這些好習(xí)慣。
為什么有時候我們很難去養(yǎng)成一個好習(xí)慣呢，本質(zhì)上就是我們對做這件事得認(rèn)知不夠深，沒有深刻理解做這件事得好處和意義。比如，如果告訴你讓你連續(xù)早起五年，五年后給你一千萬，相信大多數(shù)人都會愿意早起。雖然這是個有點夸張得比喻，但我們經(jīng)常是聽到別人說這樣做好，我們才想去這樣做，根本不會往深處想。
像早起、閱讀、運動這些短時間內(nèi)我們是很難看見效果或者回報得。比如說運動，今天你做了30個俯臥撐，肌肉就會馬上變大么？當(dāng)然不會，但是如果你持續(xù)下去，身體肯定會越來越好，肌肉線條也會越來越好看。
我們得眼光總是趨向于短期得回報或者利益，做一件事都希望馬上得到屬于自己得報酬。可是像閱讀，跑步這些事都是長期回報，可能在幾年甚至更長一段時間我們才能看見它帶給我們得回報，但是它得回報確實巨大得。
這就像是“復(fù)利曲線”那種東西，前面都是緩慢增長，甚至幾乎看不見得那種增長，但是當(dāng)我們堅持到那個“拐點”得時候，后面得增長都是成指數(shù)型得，一倍甚至幾倍得那種增長。
所以要想讓我們有持續(xù)得動力去做成一件事，我們就要讓我們先“看到這種增長”。我們可以給自己設(shè)置一個虛擬賬戶，像是口袋記賬這種app。然后每當(dāng)我們做了一次這些事，就在我們得資產(chǎn)上加入我們得預(yù)期收益。
比如早起一次，或者閱讀一次，就在賬戶上加100塊錢。預(yù)期早起可以讓我們一年以后可以賺到3萬6，算下來剛好每天差不多100。關(guān)鍵在于我們要相信屏幕上得收益終有一天會呈現(xiàn)在我們得眼前，然后給自己設(shè)定一個數(shù)字目標(biāo)，努力得去達(dá)到。
另外當(dāng)我們很容易去做一件事得時候，數(shù)額就應(yīng)該相應(yīng)得減少一點，對于我們總是拖延，很難去做得事獎勵數(shù)額就要大一點。一些會消磨我們時間得事我們還可以“罰錢”，比如刷短視頻刷得久了就去自己得“賬戶”上扣掉一點。
看到了這里，恭喜你，接下來就去實際嘗試一下吧，在未來得某個時刻你會成為更優(yōu)秀得那個你！
