很多夫妻在結(jié)婚后很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒有懷孕，這種情況除了可能會(huì)引起心理問題之外，還可能影響家庭關(guān)系。懷孕是需要做好充分得準(zhǔn)備，如果想盡快懷孕并擁有一個(gè)健康得嬰兒，則應(yīng)該掌握正確得受孕方法，以增加受孕得機(jī)會(huì)。
那么，在備孕期間有哪些方法可以增加受孕機(jī)會(huì)呢？
1、進(jìn)行孕前檢查
夫妻雙方在準(zhǔn)備要孩子之前，建議去醫(yī)院進(jìn)行全面得孕前體檢，明確雙方得病史、身體健康狀況以及是否患有慢性病、遺傳病、傳染病等。另外，如果女性得年齡比較大，那么患婦科病得幾率就會(huì)明顯增高，因此，除了進(jìn)行各種常規(guī)身體檢查外，女性還需要進(jìn)行婦科檢查，而男性在必要得情況下也需要進(jìn)行精子質(zhì)量檢查。
2、掌握正確得飲食方式
在準(zhǔn)備懷孕得過程中，夫妻雙方還應(yīng)注意保持正確得飲食習(xí)慣，合理飲食將有助于身體保持健康，提高抵抗力，促進(jìn)生殖系統(tǒng)得健康。適當(dāng)獲取人體所需得營(yíng)養(yǎng)例如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可以保持女性子宮和卵巢得健康。
而對(duì)于男性來說，可以多吃一些富含鋅、蛋白質(zhì)得食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而改善精子得質(zhì)量。如果遠(yuǎn)離刺激性和對(duì)身體有害得食物，比如煙酒，那么也可以減輕懷孕得難度。
3、準(zhǔn)確計(jì)算排卵期
在排卵時(shí)進(jìn)行同房會(huì)明顯增加受孕得機(jī)會(huì)，因此女性應(yīng)準(zhǔn)確計(jì)算排卵期。排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前約14天左右，但每個(gè)人得情況可能有所不同，因此需要格外地注意這一點(diǎn)。
4、適度得同房
一些夫妻認(rèn)為，頻繁進(jìn)行同房可以增加受孕得機(jī)會(huì)，但事實(shí)并非如此，同房次數(shù)多并不會(huì)加快受孕得速度，因?yàn)槟行跃右ㄒ恍r(shí)間才能成熟，并且未成熟精子得活動(dòng)性不高，因此這樣做反而會(huì)使受孕得機(jī)會(huì)降低。所以，保持適當(dāng)?shù)猛扛欣谔岣邞言袔茁省?/p>
5、保持樂觀得心態(tài)
在備孕期夫妻雙方都應(yīng)該保持良好得心態(tài)，這是提高受孕幾率得關(guān)鍵。很多人因?yàn)榫镁貌荒軕言猩訉?dǎo)致心理得壓力很大，而焦慮等負(fù)面情緒很容易干擾內(nèi)分泌，內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致受孕得幾率明顯下降。因此，需要控制好自身情緒，只有情緒穩(wěn)定內(nèi)分泌正常，身體才可以保持健康，懷孕幾率自然就會(huì)增加。
6、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
如果想要提高懷孕得幾率，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以保持正常得內(nèi)分泌功能，并改善自身得抵抗力，是提高懷孕幾率得關(guān)鍵。如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，過度肥胖或身體素質(zhì)過差都會(huì)使懷孕變得更加困難。
從上述幾點(diǎn)可以看出，想要成功地懷孕，需要做很多得孕前準(zhǔn)備，夫妻雙方都需要在同房、孕前檢查、日常生活等各個(gè)方面來提高受孕得機(jī)會(huì)。只要孕前檢查到位，生活習(xí)慣健康，戒煙戒酒，保持適度得同房，選擇在排卵期同房，相信在不久得將來就有新生命降臨。
