動(dòng)脈是一種微小的血管，它將血液輸送到全身，從你的大腦一直到你的腳趾。健康的動(dòng)脈有光滑的內(nèi)壁，所以血液很容易通過它們，讓你的身體保持健康和快樂。然而，動(dòng)脈會(huì)因其內(nèi)壁上的斑塊積聚而堵塞，防止血液正常流動(dòng)，或者在某些情況下完全堵塞血管。
動(dòng)脈阻塞并不有趣;它們會(huì)增加你心臟病發(fā)作、中風(fēng)甚至死亡的幾率。這就是為什么我們要學(xué)會(huì)如何保持動(dòng)脈暢通和暢通。
正如greenmedinfo文章所指出的，一項(xiàng)發(fā)表在《動(dòng)脈粥樣硬化》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物可以預(yù)防甚至逆轉(zhuǎn)冠狀動(dòng)脈的“逐漸增厚”，這是由于脂肪物質(zhì)被稱為“動(dòng)脈粥樣硬化”而產(chǎn)生的。“這是一個(gè)好消息，因?yàn)樗梢詭椭鉀Q心臟相關(guān)死亡的主要原因之一?！?/p>
研究表明石榴能“清潔”你的動(dòng)脈
從本質(zhì)上講，研究表明，石榴提取物可以預(yù)防和治療一些在其內(nèi)壁上有建筑的動(dòng)脈。這項(xiàng)研究觀察了所有先前或被認(rèn)為“易受”阻塞冠狀動(dòng)脈的小鼠。
被選中的老鼠被迫在兩周內(nèi)服用石榴提取物，添加到他們的飲用水中。研究人員發(fā)現(xiàn)，盡管石榴提取物最終提高了與密度非常低的脂蛋白顆粒有關(guān)的膽固醇水平，但老鼠在動(dòng)脈粥樣硬化斑塊內(nèi)壁部分的減少，以及冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊數(shù)量的減少。
此外，研究人員還注意到，這種提取物對(duì)小鼠也有其他好處，比如低水平的氧化應(yīng)激和改善的心臟健康，如減少脂質(zhì)積累和巨噬細(xì)胞浸潤在心肌中的作用。
這項(xiàng)研究并不是第一個(gè)證明石榴如何有益于動(dòng)脈健康的研究。2004年進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，每天食用石榴汁對(duì)頸動(dòng)脈狹窄患者有積極的影響。頸動(dòng)脈狹窄指的是斑塊積聚在動(dòng)脈內(nèi)壁。研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁能降低頸動(dòng)脈內(nèi)膜的厚度、血壓和低密度脂蛋白的氧化。
最終的結(jié)果
即使你的動(dòng)脈沒有任何問題，石榴也可以成為你飲食的絕佳補(bǔ)充!它們超級(jí)健康，富含抗氧化劑(大約是綠茶的三倍)。另外，石榴汁尤其富含維生素a、C和E，以及鈣、磷、鉀、鐵、葉酸、煙酸、硫胺素、葉酸和核黃素等礦物質(zhì)。
在減肥方面有困難嗎?這可能是最大的原因之一。
我們現(xiàn)在知道了很多關(guān)于食物的知識(shí)，但由于食物的質(zhì)量和我們對(duì)食物的認(rèn)知，很多人都超重和不健康。
幸運(yùn)的是，你可以通過一個(gè)小測(cè)驗(yàn)來了解你對(duì)食物上癮的立場(chǎng)。你可以把它拿過來。
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